Những việc cần tránh để tăng cường chức năng sinh lý nam giới

Chuyên mục: kham nam khoa

Xã hội hiện đại, kéo theo những thói quen không có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, sự suy giảm chức năng sinh lý đang là mối quan tâm của không chỉ các đấng mày râu. Dưới đây là một số những thói quen mà nam giới nên tránh để tăng cường chức năng sinh lý:

-         Uống rượng bia

Uống rượu bia nhiều làm giảm lượng testosterone, giảm chất lượng tinh trùng, từ đó gây ảnh hưởng tới việc sinh sản của nam giới. Việc uống rượu bia có ảnh hưởng lớn tới khả năng sinh lý của phái mạnh vì vậy lời khuyên cho các anh là không nên uống quá nhiều rượu bia và các chất có cồn khác.

-         Ăn thịt chế biến sẵn

Trên thực tế, những người ăn các thực phẩm từ thịt được chế biến sẵn như xúc xích hay thịt xông khói mỗi ngày không có nhiều tinh trùng bằng những người ăn ít các loại thịt chế biến sẵn. Chính vì thế, để nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới nên hạn chế ăn thịt mà nên thay thế bằng  các loại cá, hải sản…

-         Xem tivi

Một số nghiên cứu cho rằng, việc xem ti vi sẽ khiến giảm lượng tinh trùng của nam giới và xem tivi hơn 20 giờ một tuần rất có hại cho sinh lý đàn ông. Các chuyên gia khuyên rằng, nam giới thay vì xem ti vi nhiều thì nên dành thời gian tập thể dục thể thao.

-         Ăn đậu nành

Chất isoflavones trong đậu nành sinh ra nhiều estrogen, nội tiết tố nàychỉ có lợi cho nữ giới mà không có lợi cho các đấng mày râu. Việc ăn nhiều đậu nành không có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

-         Stress

Việc lo lắng, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như là khả năng lâm trận của cậu bé.

-         Sử dụng laptop và điện thoại di động

Nhiệt lượng tỏa ra từ laptop và điện thoại di động có thể làm tăng nhiệt độ của bìu từ đó gây hại cho “tinh binh”. Việc để điện thoại trong túi quần hay ở thắt lưng cũng được khuyến cáo là không tốt cho nam giới.

-         Hạn chế sex

Một số nghiên cứu mới đây cho rằng, việc kiêng quan hệ tình dục theo những quan niệm hay phong tục vùng miền có thể gây nguy cơ biến dạng tinh trùng, dẫn tới khó thụ thai.

Nguồn: http://khamnamkhoa.net/nhung-viec-can-tranh-de-tang-cuong-chuc-nang-sinh-ly-nam-gioi.html